Apakah anda senang berkebun? Berkebun merupakan hobi yang menyenangkan.
Sepulang kerja atau saat akhir pekan, merupakan saat yang menyenangkan
untuk merapikan taman di depan rumah atau di belakang rumah anda.
Kegiatan berkebun selain membuat senang juga mendatangkan banyak
manfaat.
Berkebun banyak memberikan manfaat untuk kesehatan -, Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung ke salah satu situs resmi milik Alfian Herbal, yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Dalam kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi seputar kesehatan yang akan meliputi tentang berkebun banyak memberikan manfaat untuk kesehatan.
Inilah Kegiatan Berkebun Banyak Memberikan Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Kegiatan berkebun bisa menjadi hobi yang menyenangkan, namun kegiatan ini juga mendatangkan banyak manfaat bukan hanya bagi wanita namun juga bagi pria. Berkebun juga bermanfaat bagi usia muda maupun mereka yang sudah lanjut usia. Berkebun juga bermanfaat bagi mereka yang sehat maupun yang menderita penyakit.
Seorang ekonom Inggris dan seorang Ilmuwan, Profesor Paul Dolan menemukan bahwa tukang kebun dan penjaga toko bunga merupakan bagian dari pekerjaan paling bahagia di dunia dan dari kedua profesi tersebut mereka dapat merasakan perasaan dua kali lebih bahagia yang setara dengan orang berpenghasilan baik atau mempunyai pekerjaan yang bergengsi. Bahkan, menurut bukunya yang berjudul Happiness by Design, sebanyak hampir 9 dari 10 tukang kebun dan tukang bunga mengatakan bahwa mereka senang.
Jika dengan pernyataan itu saja tidak menggugah perasaan anda untuk pergi keluar rumah dan berkebun, berikut manfaat kesehatan yang terkait dengan berkebun:
1. Menjadi lebih Aktif
Berolahraga memang memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan suplai oksigen dan nutrisi ke dalam tubuh anda, mengurangi tekanan darah tinggi dan risiko kanker,serta mempertahankan kepadatan tulang dan kekuatan otot. Berkebun juga merupakan salah satu cara yang baik untuk melakukan olahraga selama akhir pekan, Anda mungkin akan mendapatkan full-body workout tergantung pada apa yang anda lakukan. Memotong Rumput? Kaki anda akan mendapatkan manfaat dari jongkok yang anda lakukan ketika sedang memotong rumput. Membawa pupuk? lengan anda akan terlatih karena banyak kegiatan berkebun yang menggunakan tangan dan salah satunya ialah mengangkat beban.
2. Terjun ke Tanah dan Kotor
Tidak perlu khawatir apabila anda mendapati tangan anda kotor ketika sedang berkebun, Sejatinya, di dalam tanah terdapat bakteri-bakteri yang baik untuk tubuh Anda dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bahkan suasana hati Anda. Tubuh kita juga sebenarnya membutuhkan keseimbangan bakteri (yang baik) untuk menjadi sehat.
3. Terapi Kesembuhan
Penelitian tentang manfaat dari berkebun telah menunjukkan beberapa hal dibawah ini:
Seorang ekonom Inggris dan seorang Ilmuwan, Profesor Paul Dolan menemukan bahwa tukang kebun dan penjaga toko bunga merupakan bagian dari pekerjaan paling bahagia di dunia dan dari kedua profesi tersebut mereka dapat merasakan perasaan dua kali lebih bahagia yang setara dengan orang berpenghasilan baik atau mempunyai pekerjaan yang bergengsi. Bahkan, menurut bukunya yang berjudul Happiness by Design, sebanyak hampir 9 dari 10 tukang kebun dan tukang bunga mengatakan bahwa mereka senang.
Jika dengan pernyataan itu saja tidak menggugah perasaan anda untuk pergi keluar rumah dan berkebun, berikut manfaat kesehatan yang terkait dengan berkebun:
1. Menjadi lebih Aktif
Berolahraga memang memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan suplai oksigen dan nutrisi ke dalam tubuh anda, mengurangi tekanan darah tinggi dan risiko kanker,serta mempertahankan kepadatan tulang dan kekuatan otot. Berkebun juga merupakan salah satu cara yang baik untuk melakukan olahraga selama akhir pekan, Anda mungkin akan mendapatkan full-body workout tergantung pada apa yang anda lakukan. Memotong Rumput? Kaki anda akan mendapatkan manfaat dari jongkok yang anda lakukan ketika sedang memotong rumput. Membawa pupuk? lengan anda akan terlatih karena banyak kegiatan berkebun yang menggunakan tangan dan salah satunya ialah mengangkat beban.
2. Terjun ke Tanah dan Kotor
Tidak perlu khawatir apabila anda mendapati tangan anda kotor ketika sedang berkebun, Sejatinya, di dalam tanah terdapat bakteri-bakteri yang baik untuk tubuh Anda dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bahkan suasana hati Anda. Tubuh kita juga sebenarnya membutuhkan keseimbangan bakteri (yang baik) untuk menjadi sehat.
3. Terapi Kesembuhan
Penelitian tentang manfaat dari berkebun telah menunjukkan beberapa hal dibawah ini:
- Dapat menurunkan tekanan darah dan dapat memotong risiko stroke dan serangan jantung hingga 30% bagi mereka yang berusia 60 tahun.
- Dapat meningkatkan aktivitas otak
- Berkebun dapan memiliki efek menangkan pada suasana hati Anda dan memberikan efek positif pada kesehatan mental
- Dapat mengurangi stress, dan memberikan kepuasaan tersendiri ketika anda melihat tanaman anda tumbuh dengan sehat.
4. Menghijaukan Diri Sendiri
Kita semua tahu bahwa kita harus memakan buah dan sayurah setiap hari, jadi mengapa tidak menanamnya sendiri? ini merupakan salah satu manfaat dari melihat tanaman anda tumbuh, memanennya dan menambahkannya ke dalam sebuah hidangan yang sehat, hal semacam ini juga merupakan salah satu contoh yang baik bagi anak-anak. Menanam kale,misalnya. Kale memiliki sifat anti kanker dan mengandung 45 jenis antioksidan yang berbeda, vitamin K dan Kalsium. Tanaman ini juga cukup mudah untuk tumbuh.
5. Meditasi
Berkebun bahkan sudah dianggap sebagai salah satu jeni meditasi yang sangat bagus untuk merawat kesehatan mental.
6. Menyembuhkan penyakit dan mempercepat proses pemulihan kesehatan
Beberapa pasien rumah sakit didapati akan lebih cepat sembuh jika berada di lingkungan hijau atau berada di ruangan yang memiliki tanaman indoor. Ketika diukur tekanan darah dan detak jantung, penderita penyakit yang sedang dalam masa pengobatan lalu berada di lingkungan hijau akan lebih cepat sembuh. Sehingga jika ada anggota keluarga yang sakit, maka dengan berkebun membuat rumah indah dan mempercepat penyembuhan anggota keluarga tersebut.
Selain itu, dengan berkebun, maka bisa menurunkan tekanan darah seseorang sehingga terhindar dari hipertensi. Kegiatan berkebun juga mampu membantu penderita diabetes. Karena banyaknya kalori yang terbakar, akan berpengaruh langsung terhadap kadar gula dalam tubuh.
7. Memperpanjang umur
Karena kesehatan yang stabil serta pikiran yang semakin tenang, maka hal ini akan mempengaruhi kepada usia. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang senang berkebun rata-rata memiliki jangka waktu hidup lebih lama dibandingkan mereka yang tidak menyukai berkebun.
Terimakasih atas kunjungan dan perhatiannya, semoga artikel sederhana yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua.. Terus kunjungi situs http://caramengobatipenyakithepatitis24.blogspot.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.
0 komentar:
Posting Komentar